林於灝(四十四)

　　如同能量有不同的表現形式，像熱能或電能，氣是人體之內的能量，也會有種種不同的表現方式。
　　人體的氣，無時無刻都在體內循流，只是一般人不易感覺。如果靜坐得宜，將平日向體外的注意力轉向，養成內視、內觀、內察、內覺的習慣，就可能開始察覺到氣在體內的流動。
　　靜坐中對氣的感覺，初期往往與癢或熱的感覺有關。癢是指在皮膚或身體像有小蟲或螞蟻在爬的感覺；熱是感覺身體某部位的溫度升高。
　　現代的科學告訴我們，負責人體感覺的是神經系統，而神經訊息的傳導則是，借助離子出入神經細胞所產生的電流。而在電的流動過程中，熱也會被散放出來，這熱也會被神經系統察覺。
　　因此我們可以瞭解，離子或氣的流動，就是讓人產生癢的主因，而電流散放出來的熱，就會讓人體的溫度升高。
　　出現癢或熱的現象之後一段時間，在相同部位就可能會出現脹或痛的感覺。通常這是因為，氣的流動遇到障礙而遲滯不前。氣無法前進而又持續聚集而增強的結果，首先只會出現脹的感覺。如果阻礙不能排除，而氣又持續聚集而增強，就會擠壓到鄰近的組織與神經，而引發出痛的感覺。有時，脹或痛會交雜或同時出現。
　　出現了脹或痛之後，再過一段時間，在相同的部位，可能出現的便是痠或麻的感覺。通常這就表示，聚集的氣已經足夠在受阻的地方，形成破口或切入點，而讓「少量」的氣流，開始被壓擠通過。
　　請注意，上述的癢、脹、痠等現象，是「真實」且「可能」出現的現象，但筆者依據，氣「持續」作用在「相同」部位，這樣一個前提下，將之串接或一種「解說式模型」。在一般的情況下，並不是每個人都會按照癢、熱、脹、痛、痠、麻這種「邏輯」型的模式，依序出現。
　　因為每個人的身體狀況不同，所以並非每個人都會有相同的感覺；有些人可能會出現某些類似的現象，但也有些人可能沒有這些現象。沒有不表什麼，有也不代表什麼「境界」。不須太過在意這些現象。
　　多數的情況是，在某部位會出現癢或熱，而在不同部位則會出現脹或痛。另外，這些現象的出現，也都是隨機發生，沒有規律可言。並且，多數在現象出現的幾秒之內，又會消失無蹤。
　　至於出現的部位，早期大都局限在身體的某個小面積之內，或在臉部，或在背部；而且通常在同一時間，只會在身體的某一個部位，發現單一種的感覺。
　　現在我們先做一個實驗，將注意力盡量集中在右手掌心，不久之後就會發現手掌心變紅、變熱。如果將注意力「盡量」集中，就可在短時期內就讓氣聚集而讓掌心變紅變熱。如果沒有「盡量」的做為，只要將注意力輕微但持續的放在手掌，一樣也可讓手心變紅，只是時間會拉長一些。
　　由此可知，氣要聚集，必須讓原本分散的氣流，朝一個目標集中。而注意力的焦點，就可以形成一個目標。
　　氣的聚集是在注意力集中出焦點後才開始，所以在靜坐時，「無意間」將注意力長時間放在身體的某部位，時間久了，也會造成氣的聚集。
　　氣的聚集一開始會出現癢的現象，而癢的感覺又會引發注意力再集中，然後就可能陸續經歷從熱到麻的過程。
　　相對於內臟或骨骼等，氣在人體表層皮膚所受的障礙最少，所以初期的癢或熱，多半出現在皮膚。等到聚集的氣稍多，氣便會開始向體內深入並聚集。所以脹痛痠麻多半出現在肌肉組織之間。
　　出現痠或麻之後，再經一段時間，可能出現的現象是，感覺會從一小片面積轉換成管狀或束狀，而在體內形成一種類似「一節空心香腸」的形狀，在「香腸」的兩端則呈現出「緊」的感覺。通常這就顯示，氣已深入到經絡或氣脈開始聚集。在「香腸」的一端是遇到障礙不能前進，另一端則是聚集的氣後繼不足而斷陷。
　　在出現癢或熱的階段，有些人反而會出現「涼」的感覺，詢之靜坐指導者，得到的答案可能是「那是天降甘霖的清涼，是很好的境界」。請問覺友，您對「涼」的感覺，有什麼看法？我們在下文再探論這個問題。