CH  2023年2月10日

    111年8月至112年2月

    完成基礎班後，再往下個階段的第一堂課，郭老師觀察我的靜坐後，面容嚴肅的說明，要“避免干擾”，剛開始不明白，原來是我意識中，太在乎原來肺部舊疾，於靜坐時沉浸在氣機引發時，心肺部分不舒服的感受，好奇的想內觀不舒服的原因。郭老師提醒，應該要把這些當成被覺，只要看看，經過這感受就好，不要專注在這個點上，嘗試全然的無念，身體自行修復效果更好，奇妙的事發生了，當天課後遵行郭老師的提醒，從容入坐及下坐，旁觀意識，隔日反而原本不舒服的部分獲得解除，精神也較好了，只要每日定時靜坐，就會有不同的感受。