CH 2023年2月10日
111年8月至112年2月
完成基礎班後,再往下個階段的第一堂課,郭老師觀察我的靜坐後,面容嚴肅的說明,要“避免干擾”,剛開始不明白,原來是我意識中,太在乎原來肺部舊疾,於靜坐時沉浸在氣機引發時,心肺部分不舒服的感受,好奇的想內觀不舒服的原因。郭老師提醒,應該要把這些當成被覺,只要看看,經過這感受就好,不要專注在這個點上,嘗試全然的無念,身體自行修復效果更好,奇妙的事發生了,當天課後遵行郭老師的提醒,從容入坐及下坐,旁觀意識,隔日反而原本不舒服的部分獲得解除,精神也較好了,只要每日定時靜坐,就會有不同的感受。