林家德

　　自己在工作餘暇，即對相關養生（氣功、武術）…等存有極大興趣，惟在以前多方的探求及尋師訪友，看似接觸廣泛，時間日久卻有根基不深的感嘆，亦被宗派門閥的概念所束縛；在全程靜坐課程裡，席老師以淺顯概念，積極促發我們對自身意識與生命健康的關照，誠如席老師所強調的「從容人坐」、「腦意識不下頭」…等基礎架構，直至可具體操作的「不作什麼」、「不動意、不用意」、「自然有覺」……等方法的解說，明確示範理論與實務的配搭，讓自己可以回歸至以前所學習相關功法及技術其最原始源頭的思惟，舉例而言自己曾經學習過某派氣功（強調呼吸及冥想作用），相關招式已學畢，原理書籍亦閱讀，卻無法透徹理解而一知半解，但試著以上述全程靜坐課程的學習心得代人，漸有茅塞頓開之覺察，亦即能逐漸體會其所蘊含讓人身心達到內外協調的義理。

　　另外課程的幫助是協助釐清自己對「靜坐」的誤解；從前的認知以為靜坐不過是用作「修身養性」，或許是咒語的念誦，呼吸的調節以及冥想的作為…等，後透過課程漸了解靜坐除根源於中國本土的文化，甚至是更著重個人經驗的體悟與領會，不諱言坊間對於「靜坐」效果的誇大，加上商業操作、利益所趨以致背離原始初衷，透過課程學習，其獨特的意識與生命觀點卻讓我得以初窺靜坐的堂奧，尤其是讓自己可以反思自身（身心靈）及與天地（自然）的關係聯結。

　　事實上對於無甚精進的自己而言，本身在實作上的體悟不是很多，惟從學全程靜坐後，觸動來自內心對靜坐根源的追求和探索、期待自己作個真正對“意識”有覺知的人，並相對明白讓我們“無法覺知”的因素究竟為何？是自己受困的慾望，違背自然，心神外放…等皆不利於養生修德，延續性命，這是迄目前最為珍貴的收獲之一，最後，設想學習全程靜坐後「老實做工夫」且有恆心地「靜坐」，是自己當前最需勉勵的方向，否則給予自己太多藉口而不做努力，一天捕魚三天曬網，只是過靜坐之門而不入，將空留遺憾。