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靜坐心得-道心與覺知
陳宜萱2020年4月5日
在全程靜坐中,老師一直強調道心是全程靜坐的起點,這對非常多人來說是一個很大的門檻,因為道心班是第四個班次(前面三個分別是入門班、初級班、養成班),對大部分的人來說,前面三個班要能做到位就非常不容易,更何況感知道道心。我的狀況也和大家差不多,在成功完成前面三個班次的進度大概就花了2年,而道心顯現又花了大約1.5年,而現在回想起來,花這麼長的時間才走到,其實是因為對道心有誤解所致,因此本篇分享會放在對道心狀態的說明與道心顯現後,對覺知的強化之於身心的影響。
對道心的誤解
之前聽到很多覺友的分享,很多人說道心是在離本體很遠的地方有一個點在照印本體。而我在靜坐的過程中,多少會去想像這樣的狀態,而最大的誤解就是在"遠",但其實重點是印照本體。道心在全程靜坐的定義應是存在於本體外的意識,可與本體意識相互呼應,在這個進度之前會由環境意識與天空意識這兩個進度做打底。環境意識與天空意識強調對周圍的感知,感知範圍逐步向外擴大,而逐漸讓道心顯現。但我在過程中可能過度著重於天空這個名詞,再加上別人的經驗分享,自己方向並沒有很正確,導致從天空意識到真正道心顯現花了1.5年。而等到道心顯現後往回推才發現過度拘泥於名詞的表象意義,其實對靜坐是很大的阻礙。
確立道心
如今道心顯現,我才明白前面基礎的學習進度(入門班、初級班)與銜接進度(養成班、道心班)與道心的關係是什麼。前面基礎進度是對本體覺的培養。一般人對於意識的了解多從心理學研究而來,而心理學目前也大致將意識分為意識、前意識、潛意識,但對潛意識幾乎沒有了解,也幾乎無從驗證,最多的說法都是對夢的解析,但似乎並沒有看到根本的原理。而靈性、靈魂...又是更玄的說法,我們只知道在進化的過程中,人類似乎比別的動物有多了靈性? 但這個到底是什麼,專家也說不清楚。目前我還不敢說對潛意識有多深的了解,但我認為從覺切入是正確的方向,靜坐基礎部分讓我知道我們本體如何對外覺知,外在又如何與我們本體意識作互動,這已經是對意識相當程度的了解。
銜接進度主要是強化本體覺的感知,其實我們平常對外求生存就一直在使用這塊,但如果有跟別人互動過就會知道,感知結果差很多,所以常常有各種奇怪的事情發生。我認為靜坐對於感知的提升,背後原理是來自於對內在深層的淨化,而覺因此顯現。顯現並不是說本來沒有,而是本來就有,只是淨化後,我們會知道覺的存在,進而知道覺如何與外在(被覺)互動。銜接進度就是在做深層淨化和引導覺與感知。
而道心顯現又會向意識更深層邁進,以前我完全無法想像本體外還有意識可以根本體內的意識做呼應,更不知道呼應要做什麼,但現在覺得這樣的力量是強大的,也能理解古人所說天地一心、吾心即宇宙的概念,因為內與外的意識相互呼應,覺會更加的穩定。這裡的強大不是指體力上的,而是類似於孟子說的浩然正氣,更多是精神層面上的力量。這個在資訊爆炸的時代,尤為可貴。
覺知強化
這大概是我靜坐從以前到現在最大的收穫,尤其是道心顯現後,覺知力更加的強大。可能因為我還滿年輕的,對於身體的改善沒那麼大的感受,但覺知強化對我非常有幫助,尤其是面對外在事物,可以讓我的判斷能力更佳準確,並提升自省能力。記得有次部門尾牙,老闆因身兼台灣辦公室的後勤主管,因此也要擔任人資的角色去面試應徵者,他說他都會問一個問題來檢視應徵者對自我的認知,所以部門的人當下也一起測了一輪,結果老闆說我的最準XD 我心想: 因為我很清楚我自己是什麼樣的人。
我認為覺知的強化在生涯發展或商業決策上的幫助是了解自己的定位,這個是所有策略的起始點,也是市面商管書上無法教的事。如果有翻過這些書都知道,他們提供的不過是種思考的方向,但究竟你或公司目前身處何處,該往哪裡去,只有自己清楚,而自覺是定位最重要的事。非常慶幸自己在年輕時就接觸到靜坐,除了心理的穩定度提高,更讓我看得清楚自己,而在風雨飄搖的時候依然穩穩前行。
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